哺乳期宝妈必看!這十大海鮮,再馋也要忍一忍!

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7、鲈鱼

鲈鱼是一瘦身飲品,種常见的淡水鱼類，肉質细嫩、味道鮮美。但是，鲈鱼日本腳氣膏,中的组胺含量较高，可能致使宝宝呈現過敏反响。是以，哺乳期妈妈在食用鲈鱼時，應确保食材新颖、熟透，并注重察看宝宝的反响。

8、章鱼

章鱼富含卵白質和矿物資，但一样含有较高的嘌呤類物資。别的，章鱼中的墨汁還可能影响宝宝的消化功效。是以，哺乳期妈妈在食用章鱼時，應注重节制摄取量，并選擇新颖、平安的食材。

9、海螺

海螺是一種甘旨的海鮮食物，但其性寒，易致使乳汁排泄削减。别的，海螺中的寄生虫和细菌也可能經由過程母乳通报给宝宝，影响宝宝的康健。是以，哺乳期妈妈在食用海螺時，應選擇新颖、熟透的食材，并适當食用。